Training

FitnessGoesOffice

Ihr Leistungsangebot

• I Personal Coaching:
• Ihr Coach betreut Sie persönlich, motiviert Sie und hilft Ihnen, Ihre Ziele zu erreichen (digitale Betreuung über Zoom, Beantwortung von Fragen per Mail oder WhatsApp)
• Coaching-Einheit zu Beginn: persönliches Assessment, Analyse des Ist-Zustandes, Definition von Zielen, Zeitbudget und sportlichen Vorlieben (45 Minuten digital über Zoom)
• 2., 3. und 4. Coaching-Einheit nach 1, 2 und 3 Monaten: Soll-Ist-Vergleich, Analyse der ersten Etappenziele, Tipps und Tricks für die tägliche Bewegungseinheit, um langfristig fit und gesund zu bleiben (20 Minuten über Zoom)
• Abschlussbesprechung (30 Minuten über Zoom)
• II. Prämium-Halbjahresmitgliedschaft für die digitale Plattform:
• Die digitale Plattform bietet viele Inhalte, die Sie auf Ihrem Weg zu einem gesunden Lebensstil begleiten.
• Quartalsschwerpunkte zu den Themen Kraft/Ausdauer, Ernährung, Stress/Entspannung, Rückengesundheit
• Videoserien mit Bewegungseinheiten für Einsteiger*innen und Fortgeschrittene, Entspannung, Neuromusik
• Online-Live-Trainingseinheiten mit direkter Betreuung
• Webinare zu interessanten Gesundheitsthemen
• Blogartikel und Tipps für den gesunden Lebensstil
• Für detaillierte Auskünfte stehen wir gerne zur Verfügung: office@fitnessgoesoffice.com