Private Yoga-Einheiten
Yoga ist die älteste Form von Psychotherapie. Wenn man beginnt Yoga zu praktizieren, ebnet man einen Weg für eine Veränderung. Diese Veränderung findet auf mehreren Ebenen statt und so kann die beste Version seiner selbst entstehen. Yoga hilft den Körper neu zu erspüren, Spannungen und Verkrampfungen zu lösen und kann Schmerzen wie Rückenschmerzen, Schmerzen im Nacken u.ä. lindern und manchmal sogar auch beseitigen.
Neben Atemtechniken und Bewegungsabläufen die sowohl kräftigen als auch dehnend sind lernt man Techniken die es ermöglichen den Geist bewußt auf ein Ziel zu lenken. Dadurch wird neben dem Selbstvertrauen auch Willensstärke und innere Kraft aufgebaut – Attribute die Erfolg in nahezu jeder Sitation beeinflußen. Yoga macht den Körper nicht nur geschmeidig, man wird in mentaler und physischer Hinsicht auch resilient und ruhiger. Probieren Sie es einfach aus.