Balance

DonauAktiv

Balance

Mag. Elisabeth Haas

Psychotherapie, Beratung , Seminare

Nützen Sie das Angebot für eine heilsame Kurz-Auszeit. Für eine wirkungsvolle und zielorientierte Auseinandersetzung mit sich selbst, der eigenen Gesundheit, der nächsten privaten und beruflichen Schritte. Sie erhalten Begleitung bei der Verfeinerung und Konkretisierung Ihres täglichen Stressmanagements und einer wirkungsvollen Burn-Out-Prophylaxe.

Paket 1 - Einzelaufstellung

Ihr Leistungsangebot

1. Termin (ca. 2 Stunden) - Aufstellung
Belastendes klären
Entscheidungen treffen
Verletzungen und Kränkungen aufarbeiten
alte Wunden heilen
„offene Konten“ schließen
unterbrochene Trauerprozesse vollenden
neue Ressourcen entdecken
wieder in die Kraft kommen
2. Termin (ca. 1,5 Stunden) – Nacharbeit und Nachbesprechung

Paket 2 - Meine gesunde Identität 50+

Ihr Leistungsangebot

2 Termine zu je 1,5 Stunden mit Themen wie:
5 Säulen der Identität: Bewusst-Werden der eigenen Stärken, Festigung und Ressourcensammlung (für vielleicht geschwächte Säulen).
Entwicklung des individuellen Gesundheitsprojektes.
Entwicklung eines passenden Lebensmodells: Hobbies, Gesundheit, soziale Beziehungen, Spiritualität
praktische Übungen und Inputs für ein regelmäßiges Gedächtnistraining
Angebote zum Finden/Ausbau von möglichen Hobbies und Interessen
Persönlichkeitstraining: „wer bin ich wirklich und wer/was will ich (noch) sein?“
Angebote zur „Versöhnung“ mit eigenen Stärken/Schwächen, dem Aussehen/Körper

Paket 3 - Einzelcoaching „Lebensqualität und Stressmanagement“

Ihr Leistungsangebot

2 Termine zu je 1,5 Stunden mit Themen wie:
Herausfinden der eigenen Stressquellen und inneren Antreiber – Entwicklung von sinnvollen Gegenstrategien
Theorieinputs zu Stress und Burn-Out: Warnzeichen erkennen
5 Säulen der Stressreduktion – Informationen zu gesundheitsförderlichem Lebensstil
Entwicklung des individuellen Stressreduktionsprojektes
Informationen zu Entspannungstechniken inkl. Erlernen von Kurzentspannungstechniken (auch für die Gestaltung von wirksamen Kurzpausen)
„Wie bringe ich mich körperlich wieder runter, wenn ich im Stress bin?“ – Entwicklung von körperlichen Stress-Gegenreaktionen
Umgang und Erkennen von eigenen und fremden Grenzen
Ressourcentraining für Arbeit und Alltag
Bewegung (wenn gewünscht: Pause mit Bewegungseinheit im Freien – „Spaziergang mit allen Sinnen“)

Adresse

Khevenhüllerstraße 12/2/6

1190 Wien 9

Österreich

http://www.elisabeth-haas.at