Bewusste Bewegung für Körper & Geist
Im Mel Pilates Studio in Klosterneuburg begleite ich Menschen dabei, ihren Körper neu zu entdecken – mit einem ganzheitlichen, individuellen Trainingsansatz. Pilates bedeutet für mich nicht nur Bewegung, sondern bewusste Verbindung von Kraft, Haltung und innerer Balance.
Ich bin zertifizierte BASI® Pilates-Trainerin mit international anerkannter Ausbildung und biete Mattenstunden in Kleingruppen (max. 8 Personen) sowie Einzel- und Duostunden an professionellen Geräten wie Reformer, Chair und Cadillac. Mein Fokus liegt auf präziser Anleitung, persönlicher Betreuung und nachhaltigem Training – angepasst an jedes Erfahrungslevel.
Pilates kräftigt die Tiefenmuskulatur, verbessert die Haltung, fördert Konzentration und Körperbewusstsein. Es eignet sich ideal zur Prävention und zur Begleitung bei Beschwerden wie Rückenschmerzen, Arthrose, Osteoporose oder in der Rehabilitation nach Verletzungen.
„Pilates ist für mich eine Einladung, sich selbst wieder bewusst zu spüren – im Körper, im Atem, in der eigenen Mitte.“